7.00-7.30 – пробудження, підйом, ранкова гімнастика, водні процедури, ранковий туалет, застилання ліжка;

7.30-7.45 – сніданок;

7.45-8-10 – дорога до школи;

8.20-12.30 – заняття в школі;

12.30- 13.00 – повернення зі школи;

13.00-13.30 – обід;

13.30-15.00 – післяобідній відпочинок;

15.00-16.00 – перебування на свіжому повітрі, заняття в гуртках;

16.00-17.30 – читання, ігри, розваги;

17.30-19.00 – перебування на свіжому повітрі;

19.00-20.00 – вечеря, заняття улюбленими справами;

20.00-20.30 – підготовка до сну;

20.30-7.00 – сон.

На 10-15 хв. кожного уроку має проводитись фізкультхвилинка, що складається з динамічних, дихальних вправ, вправ для збереження зору, пальчикової гімнастики тощо.

Чого НЕ МОЖНА робити

Будити дитину в останній момент перед виходом до школи через те, що її шкода, «нехай ще подрімає».

Годувати дитину перед школою і після неї сухою їжею: бутербродами, сухариками, чіпсами тощо, оскільки дитині така їжа подобається.

Вимагати від дитини тільки високих досягнень.

Забороняти гратися іграшками, брати їх до школи.

Змушувати дитину спати вдень після уроків або позбавляти її цього права.

Кричати на дитину.

Сварити дитину, особливо перед сном, перед початком уроків, коли вона не дуже добре почувається, в присутності інших людей.

Змушувати багато разів перечитувати один і той текст, переписувати в зошит із чернетки.

Дозволяти дивитися телевізор чи працювати за комп’ютером більше ніж 20-30 хв. у день.

Дозволяти дивитися перед сном страшні фільми, грати у галасливі ігри.

Стримувати рухову активність дитини у вільний від уроків час.

Розмовляти з дитиною про її шкільні проблеми зверхньо, гнівно і повчально.

Не пробачати дитині її помилки і невдачі.