Симптоми
Найбільш поширений симптом астми – свистяче дихання.
Інші симптоми астми:
кашель (особливо вночі, під час сміху або фізичних вправ);
біль у грудях;
плутане дихання;
труднощі під час розмови;
тривога чи паніка;
втома;
проблеми зі сном.
Тип астми визначає симптоми, які ви відчуваєте.
Якщо ваші симптоми погіршуються або не покращуються при використанні інгалятора, слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Єдиної причини астми не виявлено.
Натомість дослідники вважають, що це викликано цілою низкою факторів:
Генетика. Якщо в батьків, братів чи сестер є астма, у вас більше розвитку цієї хвороби.
Історія вірусних інфекцій. Люди з історією тяжких вірусних інфекцій у дитинстві, таких як респіраторно-синцитіальна вірусна інфекція, можуть бути більш схильними до розвитку цього захворювання.
Гігієнічна гіпотеза. Коли діти не піддаються впливу достатньої кількості бактерій впродовж перших місяців та років життя, то їхня імунна система не стає достатньо сильною, аби боротися з астмою та іншими алергічними станами.
Багато факторів також можуть спровокувати астму та спричинити погіршення симптомів.
До найпоширеніших тригерів належать:
стан здоров'я (респіраторні інфекції);
подразники довкілля;
алергени;
екстремальні погодні умови;
шкідники;
деякі ліки.
Профілактика
Уникайте тригерів. Тримайтеся трохи далі від хім.речовин, запахів або продуктів, які в минулому викликали проблеми з диханням.
Зменшіть контакт з алергенами. Якщо ви виявили алергени (пил або пліснява), що викликають напад астми, уникайте їх, якщо це можливо.
Дотримуйтесь здорової дієти. Збалансована дієта допоможе поліпшити загальний стан здоров'я.
Підтримуйте помірну вагу. Як правило, бронхіальна астма протікає гірше в людей з надмірною вагою та ожирінням. Окрім того, втрата ваги корисна для вашого серця, суглобів та легень.
Відмовтеся від куріння. Подразники, такі як сигаретний дим, можуть спровокувати астму та збільшити ризик розвитку ХОЗЛ.
Регулярно займаєтеся фізичною активністю.
Навчіться керувати стресом. Він може бути спусковим гачком для симптомів астми. Приймайте профілактичні препарати. Ваш лікар може прописати вам ліки для щоденного прийому та скласти план дій при астмі, які допоможуть вам діяти під час можливого нападу.
