Сучасні технології стали невід’ємною частиною нашого життя. Причому підростаюче покоління дуже активно користується сучасними досягненнями.

З одного боку це не погано — йти в ногу з часом. Однак, фахівці вказують на те, що смартфони, планшети і соціальні мережі викликають у дітей сонливість і хронічне відчуття втоми.

Діти пізно лягають спати, мало відпочивають і відповідно швидко втомлюються.

Підтвердженням тому є експеримент, який провели учені над підлітками у віці 10-12 років. Діти заповнили анкети і носили спеціальні прилади, які реєстрували час їх сну і неспання.

Після цього фахівці проаналізували отримані результати і звернули увагу, що діти, які пізно лягали спати, дивилися до ночі телевізор або проводили час за комп’ютером, мали вранці поганий настрій, неуважність, сонливість.

Вчені рекомендують, щоб діти спали не менше 9 годин на день, а батькам настійно радять стежити за режимом дня їх чад.