04
вер
2015
Рекомендації щодо захисту від задимлення
Рекомендації щодо захисту від задимлення, яке виникає під час лісових, торф’яних та техногенних пожеж
1. За можливістю, залишити на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці, коли концентрація небезпечних речовин – найбільша. Не робити пробіжок та прогулянок.
2. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, підсолену та лужну воду. Обмежте вживання солодкої газованої води.
3. Дуже важливо приймати полівітаміни (якщо немає протипоказань).
4. За посилення запаху гарі рекомендується одягати захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, та тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію. У приміщеннях краще проводити вологе прибирання, як мінімум раз на день, а віконні та дверні отвори завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею).
5. Кілька разів на день приймайте душ.
6. Частіше промивайте ніс і горло розчином морської солі, фізіологічним розчином.
7. У їжі перевагу надавайте фруктам і овочам, іншим стравам, багатим на мінеральні речовини.
8. Не вживайте алкоголь. Не куріть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.
9. Якщо у вас з’явилися задишка, кашель – зверніться до лікаря.
10. Якщо є хронічні захворювання – виконуйте вказівки вашого лікаря.
11. Користуйтеся приміщеннями, де є очищення повітря і працюють кондиціонери.скачать dle 10.4фильмы бесплатно
Коментарі: 0
Переглядів: 1956
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми радимо Вам
зареєструватись або увійти на сайт під своїм ім'ям.
